Body shaming merupakan sebuah perilaku mengkritik atau mengomentari fisik atau tubuh diri sendiri maupun orang lain dengan cara dan maksud yang negatif. Baik itu mengejek tubuh gendut, kurus, pendek atau tinggi sama seperti saat Anda melakukan bullying secara verbal.
“Kamu kok ngemil terus, sih? Nggak mau diet biar kurusan?” salah satu kalimat tersebut merupakan kalimat body shaming yang sering dilontarkan orang-orang.
Tidak hanya membuat korban minder, body shaming umumnya akan membuat korban menarik diri dari lingkungan dan keramaian untuk menenangkan diri. Melansir Hello Sehat, meurut studi yang dimuat dalam Journal of Behavioral Medicine tahun 2015, ada beberapa perubahan sikap yang akan terjadi, seperti mudah tersinggung, pendiam, malas makan hingga depresi.
Ciri-ciri Melakukan Body Shaming Kepada Orang Lain
1.Menganggap tubuhnya paling gemuk, padahal kenyataannya tidak
Anda mungkin secara tidak sadar sering membanding-bandingkan tubuh sendiri dengan orang lain. Sekurus apa pun wanita, biasanya ia akan selalu merasa paling gemuk di antara teman-temannya. Padahal, kenyataannya tubuhnya terbilang ideal.
Menurut psikoterapis Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, komentar ini bisa jadi sangat menyakitkan bagi orang lain. Bila Anda melakukannya, hal ini dapat mempermalukan teman Anda yang berat badannya berlebih, lho!
2.Menyuruh orang lain untuk olahraga
“Sudah pernah coba olahraga zumba belum? Cobain, deh. Bisa bikin cepet kurus, lho!” Jika Anda pernah mengatakan hal tersebut kepada orang lain, ya, berarti Anda baru saja mengejek fisik orang lain alias melakukan body shaming.
Mungkin maksud Anda hanya sekadar memberi informasi penting yang patut dicoba oleh orang lain. Padahal, bisa jadi teman Anda akan tersinggung karena menganggap Anda menyuruhnya olahraga karena tubuhnya gemuk.
3.Senang membandingkan tubuh orang lain
Salah satu ciri Anda melakukan body shaming ialah menganggap tubuh sendiri paling ideal di antara teman-teman Anda. Namun ini bukan berarti baik karena rasa percaya diri Anda sedang meningkat, tapi justru tanda body shaming yang harus dihindari.
Secara tidak sadar, Anda sedang membandingkan tubuh diri sendiri dengan teman lain yang bertubuh gemuk atau kurus daripada Anda. Apalagi sampai menganggap diri Anda telah sukses menjalani hidup sehat, sedangkan yang lain tidak.
4.Mengomentari makanan orang lain
“Kamu kok makan junk food? Junk food bikin gemuk, lho! Ganti sayur saja.”
Bahkan, Anda juga mengatakan bahwa makanan tersebut mengandung tinggi kalori dan lemak yang bisa membuat berat badannya naik. Apalagi kalau Anda sampai menyuruhnya diet, hati-hati Anda baru saja melakukan body shaming terhadap teman Anda.
Sumber: Hello Sehat
Baca juga: Maudy Ayunda Lulus dari Stanford University, Cantik dan Cerdasnya Bukan Main
